Plánujete miminko nebo už jste v očekávání? Toto období je spojeno se zvýšenou potřebou různých vitamínů a minerálů pro zdraví maminky i miminka. V případě, že není možné zajistit jejich příjem přirozenou formou, přicházejí na řadu doplňky stravy.
Důležitost kyseliny listové v prvním trimestru
Kyselina listová forte (vitamín B9) hraje důležitou roli zejména v těhotenství. Je klíčová pro správný vývoj nervové soustavy plodu a jako prevence vrozených vad. Dále je nezbytná pro tvorbu DNA a rychlé dělení buněk vyvíjejícího se embrya. Zároveň také pomáhá předcházet anémii v období gravidity. Je ideální ji užívat alespoň 3 měsíce před plánovaným početím a poté během celého prvního trimestru.
Další přínosy kyseliny listové pro zdraví
Mezi další významné přínosy kyseliny listové patří mimo jiné i podpora normální psychické činnosti a posílení imunitního systému nebo udržování zdravé a hydratované pleti. Může dokonce i zmírňovat projevy stárnutí pokožky. Zároveň také přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. V neposlední řadě snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění a mrtvice.
Doporučené denní množství pro různé typy osob
Doporučené denní množství se u dospělých pohybuje přibližně kolem 200-400 mikrogramů. U těhotných žen a žen plánujících těhotenství je to až dvakrát tolik. V případě kojících žen se doporučuje příjem kolem 500 mikrogramů. U dětí se množství liší v závislosti na věku a pohybuje se v rozmezí 65-300 mikrogramů denně.
Široký výběr doplňků stravy na jednom místě
Nejen kyselinu listovou, ale i další přírodní produkty, vitamíny a minerály ze sekce krása a zdraví od výrobce Naturvita zakoupíte výhodně na e-shopu. Ten na jednom místě nabízí široký výběr různých druhů vitamínů a minerálů nejen pro těhotné a kojící ženy, ale také pro posílení imunity nebo pro krásu.
